Bliv overspisningsfri
Har du brug for at genvinde kontrollen og slippe dine overspisninger?
Først vil jeg gerne lige fortælle dig, at det er helt normalt at overspise. Det er en strategi til at håndtere alt det, der er svært, og du bruger den, fordi det virker.
Men virker det også på lang sigt? Udfordringen ved mad som eneste strategi kommer, der du oplever store konsekvenser, der forringer din livskvalitet:
– Du skammer dig over ikke at kunne styre maden
– Du smugspiser helt bevidst
– Du forsøger at styre det med regler og restriktioner
– Du svinger mellem kontrol og kontroltab
– Dine tanker kredser om mad konstant
– Du oplever decideret madstress
– Tanker om mad stjæler dit nærvær og din energi
Kan du genkende det?
Så er det på tide at gøre noget ved det.
Slip kontrollen og få selvkærlige strategier
Jeg vil gerne støtte dig i at skrue op for dit liv ved at finde styrke og ro inde i dig selv.
Overspisninger handler om kontrol og manglen på samme, og jeg gætter på, at du har forsøgt alle mulige ting og metoder før. Men hvor kostplaner, restriktioner og diætkulturen tilbyder dig generelle svar uden for dig, så vil jeg gerne fortælle dig, at nøglen er inde i dig.
Og derfor skal du kigge indad.
Som VaneCoach, Overspisningcoach og ACT-coach arbejder jeg med nogle helt konkrete værktøjer, der tager udgangspunkt i dig. For det er dit liv, det er dine følelser, det er dine vaner, der skal kigges på.
Det er muligt at skabe reel forandring, og jeg vil hjælpe dig med at opbygge nye, selvkærlige strategier.